不打针、不吃药，也能改善疼痛吗？——物理治疗师这样说

在临床工作中，我们常常遇到这样的患者：他们已经走过许多科室，尝试过各种药物与注射，却依旧饱受疼痛困扰。于是，当医生建议他们尝试物理治疗时，第一反应往往是——“是不是又要打针、吃药？”

前阵子，一位中年女士就是在孩子的陪同下，不情愿地走进了我们的治疗室。她抗拒的理由很简单：她以为物理治疗和之前的治疗方式一样，又要依赖药物和注射。其实，她的抗拒并不是没有原因。她长时间饱受腰痛折磨，试过各种治疗方法，却始终没有改善。从期待到一次次的失望，让她害怕再尝试，害怕再受一次打针吃药的煎熬。

事实上，物理治疗是一门完全不同的学科。它的核心目标是 恢复身体功能、减轻疼痛、预防复发，而不是单纯“止痛”。在物理治疗中，我们常用的方法包括：

• 手法治疗（Manual Therapy）：通过治疗师的双手，进行关节松动、软组织放松，帮助改善关节活动度与血液循环。

• 运动疗法（Exercise Therapy）：为患者量身设计运动处方，循序渐进地训练肌肉力量、柔韧度与协调性。

• 物理因子治疗（Electrotherapy / Modalities）：包括电刺激、热疗、冷疗、超声波等，用来促进组织修复、减轻炎症和疼痛。

在了解之后，aunty 抱着“死马当活马医”的心态，愿意试一试。几次治疗后，她的情况出现了转变：

• 能够站立与步行的时间逐渐延长

• 腰部疼痛明显减轻

• 心情也从抗拒转为期待

她甚至主动分享给亲友，告诉大家原来不打针、不吃药，也能透过正确的方法获得改善。

这背后反映的不仅仅是治疗效果，更是病患心理的变化。长期疼痛的人，常常在一次次的尝试与失败后，产生绝望与抗拒。这也是为什么，物理治疗不仅仅关注“身体”，也关注病人的“心”。

作为物理治疗师，我特别珍惜患者愿意再给自己一次机会，也愿意把信任交到我们手上。这是治疗的起点，也是推动康复的关键。

小结：物理治疗并不是“最后一站”，而应当是疼痛管理和功能康复中的重要一环。对于许多肌肉骨骼疼痛、运动损伤、术后康复等情况，物理治疗往往能够减少对药物与注射的依赖，帮助患者回到他们想要的生活方式。

所以，如果你或身边的家人正在疼痛中徘徊，不妨尝试相信物理治疗一次。或许，你会和那位女士一样，重新找到笑容与希望。

想尝试物理治疗吗？

如果你或家人正长期被疼痛困扰，不妨让我们的专业物理治疗师为你做一次评估。

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让我们陪你走出疼痛，重新找回生活的自由。

常见问题（FAQ）

1. 物理治疗会不会很痛？

治疗过程会依照个人情况调整，大多数人只会感到轻微酸胀，而不是“痛”。这是组织在恢复时的正常反应。

2. 一般需要多久才会见效？

大多数病人经过 3–5 次治疗 就能明显改善，但实际疗程长短取决于病情严重程度、日常习惯以及配合度。

3. 年纪大了还能做运动疗法吗？

当然可以。运动疗法会根据患者的体能和状况设计，即使是长者，也能在安全范围内进行，并有效改善功能与活动力。