从学用手机到身心复健的启示

“爸，我要回JB做工了！”

Uncle Lee 的儿子临上车前这样说。

“你几时回来？”

“不知道哦，工作很忙，不知道几时才有空回来。”

看着儿子离开，Uncle Lee 的眼眶红了。我上前安慰：“Uncle，其实你也可以每天 video call 跟他聊天呀。”

他摇摇头说：“可是我不会用电话。我只会接电话和打电话罢了，其他功能都不会用。”

我笑着回应：“没关系，我教你。”

听到这里，Uncle Lee 立刻戴上老花眼镜，迫不及待地要学习。不到一会儿，他就慢慢上手了。甚至学会了拍照、拍 video，以后能把生活点滴分享给儿子。

好奇之下，我问：“之前你儿子没教过你吗？”

他沉默了一下说：“有啊，可是我学得慢，他也没耐心了。”

他感激地对我说：“谢谢你，Ms Lim，你好有耐心。”

耐心，也是复健的一部分

这个小小的插曲，让我想起自己以前教父母用手机、开 Waze、设闹钟、上网购物的情景。

其实，这和物理治疗的过程非常相似。

• 学习新技能需要重复与耐心：不论是长者学习用手机，还是学习重新走路、练习深蹲，最重要的不是“快”，而是“愿意学、慢慢学”。

• 长者并不是“不会”，只是“跟不上时代”：肌肉、关节、神经系统的退化并不是“不能用”，而是需要通过训练重新激活，就像他们学习新科技一样。

• 心理支持与情绪关怀同样重要：当长者感受到被理解、被支持，他们的学习动机与配合度也会大幅提升，复健效果自然更好。

作为上门物理治疗师，我发现：💡 有时候，康复的关键不仅在于治疗技术，还在于是否能给予长者信心，让他们感受到“我做得到”。

小时候，我们一步一步在父母的教导下学会爬行、走路、生活的技能。如今，换我们牵起他们的手，带他们走进新的生活节奏。

活到老，学到老。他们曾耐心教会我们人生的第一步，现在，轮到我们以耐心与关怀，陪伴他们迈出新的步伐。

这就是物理治疗中我最珍惜的部分——不仅治疗身体，更疗愈心灵。

小结

学习从来不是年轻人的专利。就像长者可以学会用手机与孩子保持联系，他们也能通过物理治疗学习新的动作与锻炼方法，改善身体功能、减少疼痛。耐心与陪伴，才是康复过程中最重要的力量。

想为父母或自己开启更好的生活品质吗？

如果你或家人正被行动不便或慢性疼痛困扰，物理治疗或许能帮你们重新找回自信与笑容。

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让我们用专业与耐心，陪伴长者一起活到老，学到老。

常见问题（FAQ）

1. 上了年纪，还能做物理治疗吗？

可以。物理治疗会根据个人体能与健康状况量身定制，不会勉强长者做不适合的动作。

2. 我父母动作学得很慢，会不会影响复健？

不会。物理治疗的原则就是循序渐进。就像学习新科技一样，只要耐心练习，就能慢慢看到改变。

3. 需要医生介绍才能找物理治疗师吗？

不一定。如果是常见的腰痛、关节痛或长者体能退化，可以直接预约评估。若有复杂病史，我们会建议先与主治医生沟通。

4. 上门物理治疗和去诊所的差别是什么？

上门治疗能让长者在熟悉的环境里学习与训练，更放松也更有安全感；治疗师也能更好地观察日常生活中的动作问题。