几个月前，一位五十多岁的女性患者因下背痛与下肢放射疼痛前来咨询。她已完成 MRI 检查，被诊断为椎间盘突出。原本的主诊医师建议她进行手术治疗，她因此产生了明显的焦虑，担心若不立即手术可能会造成更严重的后果。 在详细了解她的症状、病史与影像报告后，我向她说明： 对于部分椎间盘突出患者，手术确实是必要且有效的治疗方式，尤其是在出现严重神经压迫或进行性功能退化时。 但在她的情况下，并未出现马尾综合征、显著肌力下降或紧急神经症状，因此： 手术是治疗选项之一，但不是唯一且立即必须的选项。 我进一步与她讨论另一种循序式的处理思路： 在无紧急适应症的前提下，可先进行一段时间的保守治疗，以评估症状变化与身体反应。 我们制定了个别化的保守治疗计划，包括： 软组织放松与关节松动 深层核心稳定训练 神经滑动练习 日常动作与姿势调整 负荷管理与活动策略 在治疗初期，她的疼痛仍在，但逐渐有改善迹象；两周后，她的功能活动已明显提升； 几个月后，她能够恢复较长距离步行，并减轻了对动作的恐惧。 她向我表示最有帮助的，不只是疼痛改善，而是“明确知道自己有选择”，并能依照自身节奏与

As Malaysia evolves into a bustling, modern society, caring for its senior population presents both challenges and opportunities. The...

Explore how elder day care services in Malaysia are transforming senior support. Discover why families trust Seniora to provide holistic, engaging, and compassionate care.

他们说我们是独居老人的 私人助理 ！   “我的登记的拇指印过不到，银行叫我去登记局拿一封信，你可以帮忙我一下吗？” “我要帮我妈妈申请Visa,你可以带她去拍证件照，然后发给我吗？“ “我家的天宫神台有点高，妈妈每次都要爬椅子才能插香，你可以帮忙安排看可以放个比较低的架子...

或许你不知道，马来西亚从2020年开始已经有专业陪诊员在社区帮忙需要的人，尤其是老人家。 陪诊员做的是什么？ 陪诊员就是我们所知道的陪着病人去看医生，充当翻译，带领病人去相关部门，帮忙拿药，有条理的帮忙厘清所有的资料等。...

Imagine leaving  a familiar city to a strange city!Let’s journey with me, a physiotherapist who made this exciting move. Born and...

是的，马来西亚的陪诊行业已经开始差不多3年左右，还在兴起当中，所以还有很多人不知道。 陪诊员做的是什么？ 陪诊员就是我们所知道的陪着病人去看医生，充当翻译，带领病人去相关部门，帮忙拿药，有条理的帮忙厘清所有的资料等。 但是我们不止是陪诊，还会陪老人家去吃饭逛街，买日常用品，...

有时候老人家不小心跌倒或擦伤，看起来小伤，想说自己去药剂行买一些胶布、红药水擦擦就好。 结果不到一个星期，伤口变大变深还变成紫色？！！ 严重的还直接进医院！ 到底伤口你洗对了吗？ 居家伤口护理3步骤 不同的伤口有不同的护理方式，如果是轻微的，可以用身理盐水（Normal...