几个月前，一位五十多岁的女性患者因下背痛与下肢放射疼痛前来咨询。她已完成 MRI 检查，被诊断为椎间盘突出。原本的主诊医师建议她进行手术治疗，她因此产生了明显的焦虑，担心若不立即手术可能会造成更严重的后果。 在详细了解她的症状、病史与影像报告后，我向她说明： 对于部分椎间盘突出患者，手术确实是必要且有效的治疗方式，尤其是在出现严重神经压迫或进行性功能退化时。 但在她的情况下，并未出现马尾综合征、显著肌力下降或紧急神经症状，因此： 手术是治疗选项之一，但不是唯一且立即必须的选项。 我进一步与她讨论另一种循序式的处理思路： 在无紧急适应症的前提下，可先进行一段时间的保守治疗，以评估症状变化与身体反应。 我们制定了个别化的保守治疗计划，包括： 软组织放松与关节松动 深层核心稳定训练 神经滑动练习 日常动作与姿势调整 负荷管理与活动策略 在治疗初期，她的疼痛仍在，但逐渐有改善迹象；两周后，她的功能活动已明显提升； 几个月后，她能够恢复较长距离步行，并减轻了对动作的恐惧。 她向我表示最有帮助的，不只是疼痛改善，而是“明确知道自己有选择”，并能依照自身节奏与

那天中午，日照中心一如往常地热闹，大家围坐在饭桌前聊天，等着我们把午餐端上来。 但是在角落里，有位Aunty  Goh低着头，安静得就好像我们不存在同一个空间一样。   我拿着饭碗走过去，轻轻喊她：“Aunty，吃饭咯。”她没抬头，只冷冷地说了一句：“不吃。”空气，顿时安静下来。   说真的，以前的我，可能会立刻劝她：“吃一点啦，对身体好。”可那天，我脑海里突然想起在 Montessori Dementia Care 课程里的一句话——   “ 照顾别人，不是去主导他们，而是让他们有机会，根据自己的节奏生活，做自己想做的事。”   于是我深吸一口气，放下饭碗，就在她身旁坐下。我什么都没说，只是静静地陪着她。   她一直抱着一个小包包，不吃饭、不说话，手也一直不肯松开。 我看了几次，忍不住轻声问： “Aunty，你的包包里有秘密是吗？” 她抬头看了我一眼，嘴角轻轻动了动，笑了笑，没有回答。 我轻轻点点头，对她说： “放心，我们把包包放在这里，不会让任何人动。我们先吃饭，好吗？” 她愣了一下，终于放下包包，接过汤匙，慢慢舀了一口饭。  ...

或许你不知道，马来西亚从2020年开始已经有专业陪诊员在社区帮忙需要的人，尤其是老人家。 陪诊员做的是什么？ 陪诊员就是我们所知道的陪着病人去看医生，充当翻译，带领病人去相关部门，帮忙拿药，有条理的帮忙厘清所有的资料等。...

Imagine leaving  a familiar city to a strange city!Let’s journey with me, a physiotherapist who made this exciting move. Born and...

Navigating the role of a caregiver for aging parents is a journey filled with love, compassion, and challenges. Each day presents new...

是的，马来西亚的陪诊行业已经开始差不多3年左右，还在兴起当中，所以还有很多人不知道。 陪诊员做的是什么？ 陪诊员就是我们所知道的陪着病人去看医生，充当翻译，带领病人去相关部门，帮忙拿药，有条理的帮忙厘清所有的资料等。 但是我们不止是陪诊，还会陪老人家去吃饭逛街，买日常用品，...

马来西亚私人救护车是需要收费付钱的。 在太平区内，一趟救护车的价钱从RM50-RM 120 不等。呼叫999的话是不用付费的，但是只允许紧急使用。平常家里卧床的老人家需要出门看医生或者刚动完手术要出院回家时，这时候我们就需要自己付费请私人救护车了。...

Bedridden, post-operative or immobile patients might need the help of private ambulance when discharging from hospital and attending to...

As our parents age and become dependent on daily living, it is unavoidable that we need to send our parents to the nursing home or old...

当年迈的父母需要全天候的短期还是长期照护时，突然发现太平有这么多大大小小的老人院和养老院，网上资讯又不充足，是不是很烦恼要怎么选呢？ 别烦，我们为您整理了霹雳太平老人院和养老院的完整名单，赶快发给需要的亲戚朋友！ 我们先从有和相关部门注册的养老院。（排名不分先后）...

在马来西亚，怎样选择适合的养老院？ 在马来西亚养老院的合法注册是受到政府监管的。养老院通常需要获得相关政府部门的许可和注册，以确保其符合规定的标准和条件，为老年人提供合适的护理和居住环境。 所以带爸爸妈妈入住前，先确定它们是否受监管啦！...

How to know if the nursing home or old folks’ home is legal and registered? Always ensure that the nursing home or old folks' home you...

Sedang memilih rumah orang tua tapi tidak tahu mana satu yang bagus? Kita boleh mula dengan mencari pusat jagaan yang telah berdaftar...

“我等下要提醒護士們幫他穿衣服，不可以沒穿衣啊！” 曾經在病房工作的經驗告訴我說，很多時候臥床的病人都只會披上一條被單或者一件寬鬆的圍裙，不只是因為熱，也為了方便照顧者替自己洗漱。 可是婆婆從上車後就一直念叨著待會一定要通知護士。我不以為意，覺得老人家都有他們的想法，可能她...